Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 191,35g | Kohlh: 375,09g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 바나나. Mittagessen: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, Quaker Oatmeal. Abendessen: 신라면 신라면 건면, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 밥, 수박, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 바나나. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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