Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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102 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 70,53g.
Frühstück: Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vapza Grão de Bico, Ovo Cozido, Chuchu. Abendessen: Sadia Mussarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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