Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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127,7 kg
Bisher verloren: 53,8 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Milbona Skyr Drink Laranja e Baunilha. Mittagessen: Meloa, Tomates, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Café Expresso, Meloa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrger de Peru. Snacks/Sonstiges: Frize Limão, Café Expresso, Smart Cake Croissant Misto. mehr...
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4567 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ergometer - 45 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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