Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 127,91g | Kohlh: 78,49g.
Frühstück: 洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 煮熟的南瓜, 青花菜, 玉米筍, 茶（無糖）, 7-11 茶葉蛋, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Mittagessen: 滷蛋, 富統 滷排骨, 地瓜葉. Abendessen: 紅燒豆腐, 牛頭牌 沙茶醬, 烤魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒韭菜, 炒空心菜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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