|
almam gereken makrobesinlerin oranını ve gramını nasıl belirleyebilirim yardımcı olabilecek biri var mı
|
58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 48,11g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Kenton Pirinç Unu, Salatalık (Soyulmuş), Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Süt, Doğa Yulaf Ezmesi , Muz, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta. Abendessen: Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Patates Kızartması, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Tereyağı, Salça, Makarna. Snacks/Sonstiges: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Muz, Burch Karabuğday Patlağı, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aysegularici's Gewichtsverlauf
|