Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
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2543 kcal
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Fett: 103,52g | Eiw: 173,30g | Kohlh: 262,52g.
Frühstück: Uovo Sodo, Fette Biscottate Integrali, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Burro di Arachidi. Mittagessen: Mele Granny Smith, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Nattura Farro, Riso Integrale. Abendessen: Carote, Tonno in Olio (in Scatola), Platessa Cotta, Mela, Finocchio, Pesche, Pomodori. Snacks/Sonstiges: Mele Granny Smith, Arachidi. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Isochella's Gewichtsverlauf
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