Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 200,69g.
Frühstück: Jeruk, Pepaya. Mittagessen: Jagung Manis Kuning, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal, Tempe, Pepaya, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Apel, Air Kelapa. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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sabilasaid777's Gewichtsverlauf
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