Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 21,47g | Eiw: 28,70g | Kohlh: 108,24g.
Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus, PIKOPI KOPI INSTANT. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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