jumat pagi siap ...
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73,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 145,70g | Kohlh: 136,03g.
Frühstück: English Bihun Goreng, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Cabbage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Nasi Putih, Cooked Fish. Abendessen: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Tea Unsweetened. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Dry Roasted Salted Peanuts, Starbucks Americano, Papaya. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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