HelianaRios's Notizen, 24 Jul 20

No es el peso lo que debes mirar, sino tus medidas corporales. Si comes un dia carbohidratos, estos se acumulan durante varios dias y puede que tu peso aumente pero no tiene porque ser grasa ni mucho menos si sigues entrenando para tener deficit calorico. No te desanimes porque al final todo suma y el peso no es el mejor indicativo, solo el resultado de muchos factores que han ocurrido antes (como los hormonales). 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 

No conozco tu estilo de vida ni si tienes patologías previas o no, pero juzgando por la cantidad de kcal que comes según tu perfil (1000-1400), sabiendo que eso es un déficit muy grande, tu cuerpo podría haberse estancado y coger la poca comida que comes en "modo hibernación". Mi humilde opinión es que, o bien vayas a un nutricionista, o bien aumenta un poco más las kcal pero haz más ejercicio en el día (ir a caminar a los sitios, más cardio o musculación en el gym...) 

@Alexzeix6 si, aparte de esto hago ejercicios (patinaje en línea y camino mucho, y cardiohiits se vez en cuando), creo que es eso que dices 😰 o que quizás estoy reteniendo líquido... Iba bajando sin problemas y de repente me estanqué. Odio esto porque estoy haciendo este ritmo de dieta para evitar volver a caer en los desórdenes alimenticios (los cuales venía arrastrando desde hace unos 11 años). Es muy frustrante pero me daré tiempo y buscaré asesoría nutricional. Gracias! 

@Drysis puede ser también... Aunque mis medidas siguen siendo muy similares. Se me quitaron las ganas de pesarme, por eso 😔