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hari ini kacau tp seneng dpt haid hari pertama (terakhir haid bulan januari krn PCOS), penginnya makan trs, apa aja dimakan, padahal perut udah kenyang, tp mulut pengin ngunyah trs..masih banyak makanan yg belum diinput, sampe lupa saking banyaknya.wkwk
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1662 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 38,11g | Kohlh: 229,49g.
Frühstück: Gery Chocolatos. Mittagessen: Gudeg, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Sambal Goreng, Gudeg. Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Happytos Corn Chips. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
wkwkkw sama kak tapi kalo aku bukan karna pengen ngemil trus tapi biar ga sakit perutnya soalnya kalo aku dapet trus makan dikit langsung kram
24 Jul 20 vom Mitglied: hr427122
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gpp malah lebih dikir dr bmr. yg penting ga lebih dr aktivitas harian (tdee)
24 Jul 20 vom Mitglied: onieljelita
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klo aku haid lemes ga mau mkn. tp klo mau haid waduh 🥳
24 Jul 20 vom Mitglied: onieljelita
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sama kak aku kalo lg haid nafsu makan tinggi banget, segala pengen di makan 😭😭
24 Jul 20 vom Mitglied: oktaf210
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gimana caranya supaya haid lagi kak? aku belum haid nih T^T
24 Jul 20 vom Mitglied: Anya Metha
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@anya aku waktu awal2 diet haid ga lancar karna sering makan di bawah bmr, tapi skrg alhamdulillah sudah lancar karna makanku di atas bmr dan bb tetep turun mba, jadi saranku makan makanan gizi seimbang minimal sesuai bmr nanti tubuh menyesuaikan lagi
24 Jul 20 vom Mitglied: RIDHAAA
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Wkwkw sama,blum lg klo lgi dateng suka males olga ☹️
24 Jul 20 vom Mitglied: kembaransohee
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sama terakhir haid januari juga😢
24 Jul 20 vom Mitglied: vinaprastya
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maaf mau nanya PCOS itu penyebab nya knp ya tmn2?
24 Jul 20 vom Mitglied: ndaramasari3
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Penyebab pcos itu macem", salah satunya kegemukan..dr dulu aku disaranin dokter suruh turun berat badan biar haidnya bisa lancar..
25 Jul 20 vom Mitglied: ilusi11
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25 Jul 20 vom Mitglied: ilusi11
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@ilusi11 iya kak aku disaranin buat turunin berat badan
25 Jul 20 vom Mitglied: vinaprastya
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klo laper kunyah permen karet rasa mint aja kak / minum air putih yg banyak nanti juga nahan lapernya
25 Jul 20 vom Mitglied: rosyaaa122
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25 Jul 20 vom Mitglied: kymi10
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wlpn mkn bnyk di barengi olah raga say. insya Allah mntap hasilnya
25 Jul 20 vom Mitglied: Elina_diet123
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25 Jul 20 vom Mitglied: toyibatus soleha
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kak mau tanya, saya bru gunain aplikasi ini. AKG saya tertera 1700, BMR 1957, dan tdee 1865. kira" saya makan di kalori brp ya buat defisit
26 Jul 20 vom Mitglied: riskasb17
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Dicek di tdeecalculater.net dulu kak..disitu lebih jelas
26 Jul 20 vom Mitglied: ilusi11
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ilusi11's Gewichtsverlauf
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