Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 43,58g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: 美式咖啡加脫脂牛奶, 貝果(自製貝果3), 司康(鹹蛋黃司康), 全聯 聖女小蕃茄, 藍莓. Mittagessen: Korean Seasoned Bean Sprouts, Korean Stir Fried Potatoes with Soy Sauce, Korean Seasoned Spinach, Korean Cabbage Kimchi, Korean Stone Pot Bibimbap. Snacks/Sonstiges: Solgar 維他命E (Vitamin E), California Gold Nutrition Omega 800, Now Foods CLA(紅花籽油). mehr...
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545 kcal
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Bewegung:
Stepper - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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