Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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91 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 167,10g.
Frühstück: Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Dadar, Tahu. Abendessen: Nasi Putih, Tahu. Snacks/Sonstiges: Lemet, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Air Kelapa. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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liaadel89's Gewichtsverlauf
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