Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 73,27g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 313,05g.
Frühstück: Café com Açúcar. Abendessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Japonesa, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Nestlé Moça Flakes, Nestlé Leite Ninho Integral, Alpino Chocolate, Pullman Rap10 Fit, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Cheetos Onda Requeijão. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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brunaclark's Gewichtsverlauf
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