Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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146,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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2438 kcal
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Fett: 112,25g | Eiw: 153,38g | Kohlh: 209,42g.
Frühstück: Black Forest Ham, Egg White & Cheese Flatbread. Mittagessen: Coco-Cola Classic (12 oz), Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Meatloaf. Abendessen: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Mayonnaise, Fried Breaded Tenderloin Pork, Steak Fries, Fried Breaded Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Salted Roasted Almonds. mehr...
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6384 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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mango4673's Gewichtsverlauf
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