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gk ngerti bmr dan tdee , bantu plisss
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51,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 16,34g | Eiw: 36,66g | Kohlh: 174,60g.
Frühstück: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Mittagessen: Greenfields UHT Full Cream Milk, Jeruk, Putih Telur Matang, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Cimory Yoghurt, Kalbe Nutrive Benecol Strawberry , Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hejaceline's Gewichtsverlauf
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