ольга1989лшшщщщ's Notizen, 26 Jul 20

ольга1989лшшщщщ's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

можно и я поделюсь результатом. разница в 2,5 месяца. нпбрала я на депрессии. были моменьы что жрала не в себя и до тошноты. то периоды голодовки, нл вес при этом набирала.. вот взчлаисебя в руки. дефецит на 1450. без мучного и сладкого.

Diätkalender ansehen, 26 Juli 2020:

1382 kcal

Fett: 48,18g | Eiw: 134,61g | Kohlh: 101,73g. Frühstück: Хачапури ПП, Штолле Пирог с Творогом, Абрикосы, Сливы, Geneticlab Collagen, Простоквашино Молоко 1,5%, Egoiste Кофе Молотый. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Abendessen: Prime Kraft Egg Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. mehr...

510 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 51

Kommentare

Вес до 66.4 сейчас 56.4 кг. 66 это мой максимальный вес в обычной жизни. Я ща беременность набирала с 52 до 75.🙈

26 Jul 20 vom Mitglied: ольга1989лшшщщщ

А рост какой?

26 Jul 20 vom Mitglied: Машенька 53

Шикарно. У меня такая же история с обжорством и такая же фигура сейчас (до) ,вы меня вдохновили на подвиги☺️👍

26 Jul 20 vom Mitglied: uykka1992

А можно ли как-то узнать побольше о том, как вы худели? Занимались ли спортом? Отличный результат!

26 Jul 20 vom Mitglied: medina.16

Молодец 👏 👍

26 Jul 20 vom Mitglied: Genja81

Молодцом💪👍👍👍

26 Jul 20 vom Mitglied: Rinat-rinatik

Как вы сюда скидываете в лету результаты? подскажите пожалуйста.

26 Jul 20 vom Mitglied: Rinat-rinatik

С депрессией как справились?!

26 Jul 20 vom Mitglied: Худейка оп

Вы молодец!) хороший результат!!!

26 Jul 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова

Это очень красиво 😍

26 Jul 20 vom Mitglied: neleroy95

сейчас у вас просто замечательная фигура! вы большая трудяга! скажите,мучное и сладкое сразу убрали из рациона или постепенно?

26 Jul 20 vom Mitglied: marfakyzminichna

Вау потрясающе!!! Молодцом что взяли в руки!

26 Jul 20 vom Mitglied: commondaria

Рост 162. Депрессия..ну как не могу сказать что прошла. От этого ни куда не деться. Просто стараюсь жить дальше. Когда накатывает и что то хочется съесть то смотрю фото до и в зеркало.

26 Jul 20 vom Mitglied: ольга1989лшшщщщ

medina.16 сначало первые 2 недели 3 раза в неделю занималась. После и до конца 6 раз в неделю. Сейчас 3-4 перешла но по 2 часа. Первый кросфит ,а второй час растяжка.

26 Jul 20 vom Mitglied: ольга1989лшшщщщ

Спасибо за добрые слова поддержки. Сейчас мне это важно. И приятно.

26 Jul 20 vom Mitglied: ольга1989лшшщщщ

Сладкое и выпечку.убрада сразу. Вот только на этой неделе позволила себе выпечку.

26 Jul 20 vom Mitglied: ольга1989лшшщщщ

здравствуйте а занимаетесь по какой программе

26 Jul 20 vom Mitglied: nochka7

nochka7 начала с девочкой что написано. А сейчас с Андреем в инстограмме

26 Jul 20 vom Mitglied: ольга1989лшшщщщ

Просто умница)

26 Jul 20 vom Mitglied: tanya_fedya

Большая молодец!

26 Jul 20 vom Mitglied: valyaroma

Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

ольга1989лшшщщщ's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

ольга1989лшшщщщ's Notizen, 26 Jul 20

Einen Kommentar abgeben

ольга1989лшшщщщ's Gewichtsverlauf