|
Levamos uma vida inteira de maus hábitos para engordar e queremos perder tudo em uma semana. É impossível, né? O importante é ter paciência e entender que cada corpo tem seu tempo. Se apegue à sua meta, não ao tempo que vai levar para atingi-la. Com objetivo claro de onde quer chegar, a caminhada fica mais fácil. Boa semana!
|
1471 kcal
|
Fett: 73,10g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 84,93g.
Frühstück: Café, Regina Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nestlé Leite em Pó Ninho. Mittagessen: Subway Tomate, Palmito, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alface. Abendessen: Taeq Barra de Nuts Aveia e Passas . Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Granola Tradicional Light. mehr...
|
|
247 kcal
|
Bewegung:
Funcional - 50 Minuten, Passos - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|