Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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170,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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1064 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 44,19g | Kohlh: 89,37g.
Frühstück: Brown and Serve Pork Sausage, Poached Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted White Bread, Daily Chef Non-Dairy Creamer, Great Value No Calorie Sweetener, Light Margarine. Mittagessen: California Avocados, Great Value Apple Cider Vinegar, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), HEB Cantaloupe Chunks, Grape Tomatoes. Abendessen: Great Value Canned Sweet Peas, Great Value Tomato Ketchup, Onion Soup Mix (Dry, Dehydrated), Egg, Bread Crumbs, Mashed Potato (from Fresh), Whole Milk, Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine. mehr...
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5092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Cybergramma's Gewichtsverlauf
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