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minggu turun demi makan enak, senin bb naik!
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 103,69g.
Frühstück: Telur Rebus, Telur Ceplok. Mittagessen: Tempe Orek, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Labu Siam, Bamboe Rawon, Rawon, Nasi Merah, Pancake Tawar. Snacks/Sonstiges: Pancake Tawar, Kalbe Slim & Fit Cookies, Jambu Biji. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ambarrh's Gewichtsverlauf
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