Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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110,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Martínez Morcilla de Cebolla, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Luengo Alubia Blanca. Abendessen: Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Roncero Queso Burgos 0%, Edulis Ensalada Gourmet, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Snacks/Sonstiges: Lidl Frambuesas Congeladas, Lidl Arandanos Congelados, Lidl Queso Quark, Manzana Verde. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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