Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
|
83,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 63,52g | Eiw: 124,84g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Грейпфрут , Каждый День Сыр Сулугуни, Геркулес Каша Овсяная, Жареное Яйцо. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, SPAR Булгур с Белыми Грибами . Abendessen: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, SPAR Булгур с Белыми Грибами. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Избенка Сыр Адыгейский, Ого Отруби Пшеничные, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), SPAR Булгур с Белыми Грибами , Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2190 kcal
|
Bewegung:
Padel-Tennis - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LianaSwetlowa's Gewichtsverlauf
|