Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 167,30g.
Frühstück: Madu, Khong Guan Malkist Kelapa, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Kerupuk Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Merah. Abendessen: ABC Saus Sambal , Oregano, ABC Kecap Manis, Tempe, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel. Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Jihan G's Gewichtsverlauf
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