|
Працюю 12 годин, тому весь денний раціон з собою. Ось так пакую все заздалегідь і в термосумку)
|
1928 kcal
|
Fett: 85,42g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 190,10g.
Frühstück: Молокія Молоко 3,4%, Lactima Сыр Плавленный Emmentaler, Millennium Brut 74%, Хлеб из зелёной гречки, Розумний Вибір Пшоно. Mittagessen: Шарлотка, Кабачки тушковані з м'ясом. Abendessen: Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Яготинська Ряженка 4%, Том Арахисовая Паста Кранч, Білоцерківський Творог 5%, Сильпо Абрикос, П Помидоры, Soft Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Бартнiк Мёд (Липовый). mehr...
|
|
 Kommentare
А какие витаминки принимаете?
27 Jul 20 vom Mitglied: natalі
|
Вы умничка! Не ищите оправданий
27 Jul 20 vom Mitglied: zhuk93
|
27 Jul 20 vom Mitglied: zhelizniak777
|
Дякую, дівчата. З вітамінів зараз п'ю Д3, омега, Мультивітаміни і колаген.
28 Jul 20 vom Mitglied: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
perewalowa's Gewichtsverlauf
|