runyariyanti's Notizen, 27 Jul 20


Diätkalender ansehen, 27 Juli 2020:
770 kcal Fett: 37,70g | Eiw: 51,86g | Kohlh: 56,47g.   Frühstück: Kobe Boncabe,  Dada Ayam,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah,  Bawang Putih, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng. Mittagessen: Tomat Merah, Telur Dadar. Abendessen:  Daging Sapi,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges:  Pepaya. mehr...
1901 kcal Bewegung: Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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