Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 136,41g | Kohlh: 216,39g.
Frühstück: Geneticlab Omega 3-6-9, Вода, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Geneticlab Omega 3-6-9, Куриная Грудка на Гриле, Шебекинские Макароны Отварные . Abendessen: Geneticlab Omega 3-6-9, Кускус (Вареный), Форель. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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romand01uln's Gewichtsverlauf
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