Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 83,42g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 99,80g.
Frühstück: Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Café, Tapioca, Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Lentilhas, Kodilar Grão-de-Bico , Tomates Vermelhos, Alface. Abendessen: Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sadia Linguiça Fininha, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Coco, Abacaxi, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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niika11's Gewichtsverlauf
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