Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 54,68g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 97,11g.
Frühstück: Tahu, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus, Lemper. Abendessen: Ikan Asin, Perkedel Jagung, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Ikan Asin, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Telur Puyuh, Mayora Astor. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ambarrh's Gewichtsverlauf
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