Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 56,88g | Kohlh: 96,15g.
Frühstück: Lemon, Jahe. Mittagessen: Nasi Putih, Rawon, Bakwan. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Lemet. Snacks/Sonstiges: Oncom, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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