Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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79 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 40,12g | Kohlh: 197,76g.
Frühstück: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Frutap Leite Fermentado. Mittagessen: Açúcar, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Abendessen: Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese Light, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Sonstiges: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Bauducco Wafer Brigadeiro, Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Trident Chiclete, Trident Melancia, Trident Trident Menta, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bauducco Wafer Brigadeiro, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Trident Hortelã. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Laufband - 19 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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