Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 78,10g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 286,10g.
Frühstück: Batagor, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Jeruk Nipis, Madu, Ikan Kembung. Mittagessen: Batagor, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Abendessen: Hoka Hoka Bento Chicken Karaage, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daun Bawang, Seledri, Pakcoy, Tahu, Telur Rebus Lunak, Indomie Mie Instan Rasa Empal Gentong. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Bakpia, Tahu Gejrot, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mehr...
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321 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ambu dessy's Gewichtsverlauf
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