Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 152,81g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Marmelade, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Aldi Nackensteaks. Abendessen: Birnen, Aldi Magerquark, Aprikosen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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