Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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113,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 70,53g | Eiw: 137,84g | Kohlh: 215,75g.
Frühstück: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tahu Kukus, Pisang, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Anlene Gold Plus, Tempe. Mittagessen: Van Houten Coklat Bubuk, Indomaret Kacang Almond, Telur, Pisang, Quaker Oat. Abendessen: Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Telur Rebus, Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Prochiz Cheddar Cheese, Intrafood Jahe Wangi, Nanas, Pisang, Bakwan. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Lintangdinasyfr's Gewichtsverlauf
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