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Pagi buta sebelum sahur
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52,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 99,15g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Kecipir, Ampela, Hati Ayam, Labu Siam, Sosis Daging Sapi, Ikan Asin, Nasi Merah, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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1291 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ambarrh's Gewichtsverlauf
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