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been tracking all week...first day back to gym
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 102,15g.
Frühstück: Yellow Sweet Peppers, Bagel Thins - Everything, Egg, American Cheese, Light Fat Free Very Cherry Yogurt. Mittagessen: Hard Whole Wheat Pretzels, Cooked Sauerkraut, Pork. Abendessen: 100 Calorie Cherry Mixed Fruit, Mashed Potato (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: White Table Wine, 100 Calorie Cheese Bites - Three Cheese Blend. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ppfaffe's Gewichtsverlauf
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