Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 160,34g.
Frühstück: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Wortel Dimasak, Garam, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Santan, Terong Goreng, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tempe Rebus. Abendessen: Tahu Goreng, Ikan Panggang, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jele Gojiberry, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kinta Gates's Gewichtsverlauf
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