Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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49 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 15,96g | Eiw: 17,10g | Kohlh: 112,40g.
Frühstück: Teh Herbal, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mie, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Brownies, Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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egafebrinatarigan's Gewichtsverlauf
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