Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3318 kcal
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Fett: 101,82g | Eiw: 174,03g | Kohlh: 273,89g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyrella, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Milbona Skyrella, Baguette, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Café, Nectarinas. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Correr 11 ,6 km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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