Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 108,95g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 313,74g.
Frühstück: Bal, Sigara Böreği, Kaşarlı Omlet, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Otlu Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Mittagessen: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Galete, Eti Sultani. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Ispanaklı Börek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Kırmızı Erik, Kayısı, Patates Cipsi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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