Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 49,06g | Kohlh: 170,55g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, WRP WRP Everyday 110. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tahu Kukus. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Finna Sambal Ijo Uleg, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Wall's Cornetto Black & White, Permen Karet (Manis), Fitbar Fruits, Buah Naga, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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choiruannisac's Gewichtsverlauf
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