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プロテイン&ポテトチップス😊 クロール🏊♀️4往復、水中ウォーキング30分、アクアビクス30分😊
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1532 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 180,63g.
Frühstück: バナナ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, アララ デラックス ミューズリー, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, Meiji R-1, ケロッグ オールブラン. Mittagessen: セブンイレブン 広島風お好み焼き. Abendessen: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味. Snacks/Sonstiges: ベーグル. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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