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958 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 132,91g.
Frühstück: Mamão Papaia, Suco Verde, Vitalin Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Frango Desfiado, Tomates, Repolho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Banana Prata, Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras, Couve-de-Folhas, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Frango Desfiado, Creme de Ricota Light, Cenouras, Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Suco de Laranja Natural. mehr...
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ta.misz's Gewichtsverlauf
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