Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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46,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 117,17g | Kohlh: 192,25g.
Frühstück: Красный Яр Гренки с Сыром, Сосиски, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная. Mittagessen: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Растишка Питьевой Йогурт Персик-Банан, Хлеб, Красное Яблоко, Груша. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Studieren - 58 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, махи в продвижение - 2 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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