jzhukovars's Notizen, 30 Jul 20

Ужин
Гречка, индейка, лисички, помидоры, зелень и яичный белок. Вкуснятина.
И жесткий недобор углеводов за день((

---

1603 kcal

Fett: 51,31g | Eiw: 110,08g | Kohlh: 180,40g.   Frühstück: ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна,  Ежевика, Яичный Желток,  Яичный Белок, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, ВкусВилл Рикотта,  Клубника, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл,  Помидоры. Mittagessen:  Оливковое Масло,  Батат,  Болгарский Перец,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, ВкусВилл Спагетти из Полбы. Abendessen: ВкусВилл Гречка Зелёная,  Лисички,  Красные Помидоры, ВкусВилл Творог 5%, Окское Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Брауни из Кабачка, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Вишня. mehr...