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Jantinha super proteica com hamburguer de grão de bico 😋#govegan
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1608 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 239,65g.
Frühstück: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mãe Terra Guaraná em Pó, Banana Prata. Mittagessen: Laranjas, Soya Óleo de Soja, Repolho, Tomates, Grão-de-Bico, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Hambúrguer de Grão de Bico, Soya Óleo de Soja, Tomates, Grão-de-Bico Seco Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Açúcar, Abacate, Growth Supplements Blend Vegan. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
HIIT - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Olá adoreiiii o teu prato, mas poderia me ajudar numa duvida, o grão de bico tem que deixar de molho ou pode já fazer sem colocá-lo de molho??
31 Jul 20 vom Mitglied: Tamara_S2
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fiz com grão de bico e deixei na panela de pressão pra amolecer. não é o ideal (perde-se mts nutrientes), mas funciona se estiver com pressa. outro dia fiz de feijão fradinho com calma e deixei demolhar por 24h.
31 Jul 20 vom Mitglied: slideonme
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passa a receita desse hambúrguer por favor
31 Jul 20 vom Mitglied: Ruany Kelly
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Oi povo esse hamburguer é basicamente grão de bico batido no liquidificador com um pouco de água, depois coloquei em uma tigela e coloquei farinha de arroz e temperos como: páprica, cominho, sal e cebola picada, coloca farinha (pode ser de trigo tb) até ficar em uma consistência boa.
Eu deixei o grão de bico 24 horas de molho e troquei a água umas 3 vezes 😉
Ficou muito bom mesmo!
02 Aug 20 vom Mitglied: Debora Kateriny
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Debora Kateriny's Gewichtsverlauf
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