Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 122,05g | Kohlh: 147,36g.
Frühstück: Newa Nutrition Сгущенка, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Зенченко Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Творог 5%. Mittagessen: Рахат Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Зенченко Сметана 15%, Лаваш Армянский Тонкий Лаваш. Abendessen: Зенченко Ряженка, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Дыня, Арбуз. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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oksana kis's Gewichtsverlauf
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