co.ma's Notizen, 31 Jul 20

hier pizz pour mon anniversaire donc Voilà mais j ai aussi bu beaucoup d'eau vu les 42 degrés et même pendant la nuit alors peut être une cause de cette prise?

68,5 kg Bisher verloren: 14,6 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1115 kcal

Fett: 50,62g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 101,95g.   Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 0%,  Thé sans Sucre,  Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Mittagessen: Heinz Sauce Andalouse,  Tomates, Crespo Olives Noires Dénoyautées , Pain aux Céréales, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Picard Trio de Poivrons, Uncle Ben's Riz Long Grain, Oignons Rouges,  Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves),  Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison),  Oeuf Dur. Abendessen: Etorki Fromage de Brebis ,  Tomates, Crespo Olives Noires Dénoyautées, Pain aux Céréales, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Picard Trio de Poivrons, Uncle Ben's Riz Long Grain, Oignons Rouges,  Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves),  Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Sonstiges:  Abricots. mehr...

3587 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...