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Café da manhã Panqueca de aveia com ovo mexido e 1 fatia de queijo + Suco de limao sem açucar
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1234 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 85,19g.
Frühstück: Queijo Branco, Ovo Mexido, Farelo de Aveia Orgânica, Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Suco de Limão. Mittagessen: Couve-de-Folhas, Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca, Alface, Tomates. Abendessen: Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras, Couve-de-Folhas, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura Low Carb, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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418 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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