Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 73,26g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 93,40g.
Frühstück: Seara Lombo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Abendessen: Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Creme de Milho. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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marcos figuera's Gewichtsverlauf
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