Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 31,56g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Mittagessen: La Violetera Mix de Castanhas, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Subway Tomate, Rúcula, Alface, Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: La Violetera Mix de Castanhas, Subway Tomate, Morangos, Alface, Carne de Vaca Assada, Ovo Frito. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lizilima's Gewichtsverlauf
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